Walking
Sportliche Aktivität hat vielfältige positive Auswirkungen. Besonders förderlich für die Gesundheit ist ein gezieltes AUSDAUERTRAINING. Sicherlich haben Sie schon oft von diesen positiven Effekten gehört oder gelesen und es vielleicht auch schon mit Jogging versucht. Wenn Sie sich dabei gequält haben, wenn Sie keinen Spaß dabei hatten, Ihre Gelenke geschmerzt haben und Sie schon nach wenigen Metern "außer Puste" waren, dann ist WALKING für Sie der richtige Einstieg.
WALKING eignet sich besonders als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige und als neue Sportart für Personen, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen. Da die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bändern und die Wirbelsäule wesentlich geringer als beispielsweise beim Jogging ist, erzielt WALKING auch in der Rehabilitation hervorragende Wirkungen.
| Wo | Treffpunkt
Friedhofsparkplatz Gersweiler |
| Wann | zur Zeit Winterpause |
| Dauer | 1 Einheit/ Woche, je Einheit 60 min. |
| Kursgebühr | Anfängerkurs 5 Einheiten, 30 € |
| Durchführung | Thomas
Theis, Sportpädagoge |
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